RETO FASTING 2022
¡Hola! Me hace feliz que estés aquí ☺
¡Quiero que iniciemos este nuevo año CON TODO! Y en esta oportunidad un reto de 21 días de ayuno intermitente. ¡SI, bajemos los kilitos que nos dejaron las fiestas navideñas!
Mi intención es que disfrutemos de la comida saludable, aprendan todo lo que necesitan saber sobre la alimentación dentro de un plan de ayuno intermitente, que comamos rico y saludable. Estaremos JUNTOS en este proceso grupal durante 21 días para eliminar todas esas toxinas que tiene nuestro cuerpo acumulados de forma natural. Te enseñaré a comer de una forma consciente y cómo llevar un estilo de vida sano sin morir en el intento.
¿Qué voy a recibir al registrarme?
Asesoría nutricional:
Evaluaré tu peso y tu talla, para obtener el requerimiento energético diario que necesitas, de tal forma que encontraré un plan de alimentación semi personalizado acorde a ti, tomando en cuenta tus gustos alimenticios, es decir, si eres carnívora, vegana o estás en proceso de lactancia. Si requieres uno más personalizado, te recomiendo mis asesorías.
Plan de alimentación y Lista de compras: Días antes de iniciar se hará entrega del plan de alimentación basado en tu peso y talla, donde podrás encontrar recetas de Noesdieta y algunos tips para cada semana del reto..
¡Entrena conmigo!
Para complementar el plan nutricional y poder ver resultados, es necesario que realices alguna actividad física al menos tres veces por semana. En esta oportunidad, se posteará una rutina de ejercicios en el grupo de Facebook según el calendario.
¡30 minutos con Noesdieta! Realizaremos tres sesiones grupales vía Facebook, una de bienvenida, otra para la revisión de tu progreso y otra donde se evaluará el desempeño de la semana final y podrán aclarar cualquier duda que tengan.
¡Acompañamiento por 21 días! Es un coaching grupal donde tendremos contacto a través de un grupo de Telegram donde te acompañaré los 21 días del reto, enviándote videos explicativos y notas de voz, para que sientas que estoy contigo durante todo el proceso.
Aprendiendo de Nutrición con Noesdieta: Realizaremos tres clases explicativas, donde hablaremos de temas como:
● ¿Es necesario o no descansar del ayuno intermitente?
● ¿Cuáles beneficios a nivel psicológico y cognitivo tiene el ayuno intermitente?
¡Por si fuera POCO!:
Como parte de mi regalo por estar dentro de este maravilloso RETO, recibirán al finalizar GRATIS una guía.
Grupo privado de Facebook: Tendremos un grupo privado de Facebook con la finalidad de poder responder todas las inquietudes que tengan a diario.
