GUÍA: ¿Cómo recuperar tu cuerpo después del embarazo? + LIBRO: ¡Voy a tener un aguacate! ¿Y ahora qué?

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¡Hola! Gracias por estar acá. El embarazo sin duda alguna es una etapa preciosa, aprendes a querer a tu bebé desde que es una pequeña semilla, disfrutas de verlo crecer y escuchar sus latidos en cada eco. Como futuras mamis, empezamos a prepararnos para el día que llegue nuestro bebé, siempre con la incertidumbre de cómo será ese día. Realicé un libro especialmente para ti, donde te instruyo sobre lactancia y alimentación en los primeros años del bebé. El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas como cuál debe ser la alimentación más adecuada, cómo recuperar la figura y en especial, cómo debería ser la alimentación para ese ser hermoso que está por venir. Te preguntarás, ¿influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber? ¿Son un síntoma de peligro las náuseas? ¿Qué es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestión complicada la alimentación en la lactancia? ¿Qué es una dieta sana de verdad? Para responder todas tus dudas, te invito a leerlo. Espero lo disfrutes tanto como yo.

Con la finalidad de complementar mi libro, realicé una guía especialmente para perder peso después del embarazo. Muchas veces nos cuesta perder esas libritas de más, y es necesaria la ayuda de un especialista en nutrición para lograrlo. Acá conocerás tu tipo de cuerpo, mis truquitos para la ansiedad y lo mejor de todo es que tiene un plan de alimentación ideal para perder peso. Además, en la guía encontrarás los siguientes puntos:

CAPITULO I: Embarazo y Postparto.

  1. La transición: Del embarazo al postparto.
  2. ¿Cómo influye el peso corporal en la concepción del bebé?
  3. Las emociones y su efecto en la pérdida de peso.
  4. Lactancia materna y pérdida de peso.
  5. Mi experiencia con Milan y Mateo.

CAPITULO II: ¡Empecemos! Vamos a recuperar tu cuerpo juntas.

  1. Biotipos de cuerpo.
  2. ¿Cómo perdemos peso?
  3. ¿Cómo iniciar tu proceso de pérdida de peso?
  4. Lo que tienes que saber para iniciar un estilo de vida saludable.
  5. Mis truquitos para bajar de peso.
  6. 5 alimentos que reducen la inflamación.
  7. Truquitos para controlar la ansiedad.
  8. Beneficios de conseguir tu peso ideal.
  9. Recetario nutricional.
  10. Lista del supermercado.
  11. Plan nutricional.

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