Guía para combatir el estreñimiento

Esta guía está destinada a todas las personas que tienen problemas de constipación o estreñimiento. ¿Te has preguntado, sobre cuántos días tienes sin ir al baño? Este padecimiento lo sufren millones de personas, Este es un síntoma gastrointestinal muy común y que afecta a un 20% de la población general. Considerándose un problema crónico en muchos pacientes del mundo.

La noticia positiva entre todo esto es que esta enfermedad puede mejorar y controlarse cambiando tu estilo de vida y tus hábitos alimenticios. En mi guía te muestro un plan alimenticio que te enseña lo que puedes comer, te cuento lo que debes evitar para empezar a sanar y sentirte mejor. Yo como Nutricionista te digo que, si decides seguir esta guía, lo que vas a perder en reducción de síntomas, lo ganarás en salud y enseñarás a tu cuerpo a pedir lo que necesita. Crearás un estilo de vida con hábitos a largo plazo, sencillos de mantener y que no van a interferir en tu vida familiar o social, cuidando tu salud.   ¿Qué vas a encontrar en «GUÍA PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO»?  

• Todo sobre el estreñimiento y el intestino grueso
• El estrés y la relación con el estreñimiento
• ¿Qué sucede si sufres de estreñimiento crónico?
• Probióticos y prebióticos
• La flora intestinal
• Recetario para mejorar el estreñimiento
• Lista de supermercado
• Plan de alimentación alto en fibra y gluten free
• Consejos sobre el estreñimiento