Descripción
Un recorrido de tantas emociones pero que sin duda no cambiaría, por eso hice esta guía pensando en ti. También porque es hora de romper ese mito en relación, a que luego de tener a tu bebé no puedes perder esas libras de más. Recuerda que todo es un balance y es muy importante lograrlo juntas de la mano para que aprendas a nutrir tu cuerpo en esta etapa mientras reduces ansiedad, aprenderás a comer en los momentos ideales ni mucho, ni poco y conocerte un poco más.
¿Qué puntos contiene esta guía?
CAPITULO I: Embarazo y Postparto.
- La transición: Del embarazo al postparto.
- ¿Cómo influye el peso corporal en la concepción del bebé?
- Las emociones y su efecto en la pérdida de peso.
- Lactancia materna y pérdida de peso.
- Mi experiencia con Milán y Mateo.
CAPITULO II: ¡Empecemos! Vamos a recuperar tu cuerpo juntas.
- Biotipos de cuerpo.
- ¿Cómo iniciar tu proceso de pérdida de peso?
- Lo que tienes que saber para iniciar un estilo de vida saludable.
- Mis truquitos para bajar de peso.
- 5 alimentos que reducen la inflamación.
- Truquitos para controlar la ansiedad.
- Beneficios de conseguir tu peso ideal.
- Recetario nutricional.
- Lista del supermercado.
- Plan nutricional.
¿Qué diferencia esta guía de mi libro “¡Voy a tener un aguacate! ¿Y ahora qué?”
Esta guía está concentrada en mostrarte el camino para perder esas libras de más que obtuviste durante el embarazo la idea es encaminarte a conocer tu cuerpo para que comprendas cla manera correcta de alimentarte en esta etapa. Así, es posible llegar a tu meta sin afectar la salud del bebé si estás lactando. Mientras qué, mi libro, es una lectura completa que abarca desde antes de la concepción hasta la alimentación en niños.
