Guía recupera tu cuerpo POST-PARTO - Plan de alimentación incluido

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Idioma

Español

Descripción

Un recorrido de tantas emociones pero que sin duda no cambiaría, por eso hice esta guía pensando en ti. También porque es hora de romper ese mito en relación, a que luego de tener a tu bebé no puedes perder esas libras de más. Recuerda que todo es un balance y es muy importante lograrlo juntas de la mano para que aprendas a nutrir tu cuerpo en esta etapa mientras reduces ansiedad, aprenderás a comer en los momentos ideales ni mucho, ni poco y conocerte un poco más.

¿Qué puntos contiene esta guía?

CAPITULO I: Embarazo y Postparto.

  1. La transición: Del embarazo al postparto.
  2. ¿Cómo influye el peso corporal en la concepción del bebé?
  3. Las emociones y su efecto en la pérdida de peso.
  4. Lactancia materna y pérdida de peso.
  5. Mi experiencia con Milán y Mateo.

CAPITULO II: ¡Empecemos! Vamos a recuperar tu cuerpo juntas.

  1. Biotipos de cuerpo.
  2. ¿Cómo iniciar tu proceso de pérdida de peso?
  3. Lo que tienes que saber para iniciar un estilo de vida saludable.
  4. Mis truquitos para bajar de peso.
  5. 5 alimentos que reducen la inflamación.
  6. Truquitos para controlar la ansiedad.
  7. Beneficios de conseguir tu peso ideal.
  8. Recetario nutricional.
  9. Lista del supermercado.
  10. Plan nutricional.

¿Qué diferencia esta guía de mi libro “¡Voy a tener un aguacate! ¿Y ahora qué?”

Esta guía está concentrada en mostrarte el camino para perder esas libras de más que obtuviste durante el embarazo la idea es encaminarte a conocer tu cuerpo para que comprendas cla manera correcta de alimentarte en esta etapa. Así, es posible llegar a tu meta sin afectar la salud del bebé si estás lactando. Mientras qué, mi libro, es una lectura completa que abarca desde antes de la concepción hasta la alimentación en niños.

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