¿A quién va dirigido este plan?
Es el plan ideal para todos aquellos que requieren crear nuevos y saludables hábitos, y que necesitan de apoyo para lograr cambios en su estilo de vida, para conseguir cambios significativos. Tiene una duración de 1 mes, el tiempo suficiente para logres tus metas nutricionales, y darte la confianza necesaria para aprender a elegir de forma natural los alimentos adecuados para ti, de tal forma que logres tener una buena relación con la comida.
¿Qué incluye este plan?
Tendrás
una (1) evaluación nutricional mediante video llamada a través de Google Meet, con una duración de 45 minutos. En la cual hablaremos sobre ti, nos conoceremos, discutiremos tu plan de alimentación, y te aclararé todas tus dudas.
Adicional
un (1) Control, el cual se llevará a cabo a los 15 días de iniciar la asesoría, igualmente se realizará mediante video llamada a través de Google Meet, con una duración de 30 minutos.
En ella hablaremos de tu progreso (Peso, imágenes fotográficas, y porcentaje de grasa, cambios de humor y otros) y de cómo te has sentido, dudas acerca del nuevo plan de alimentación, y cualquier otra inquietud que puedas tener.
Obtendrás dos
(2) Planes de Alimentación de 4 semanas, cada plan tiene una duración de 2 semanas, totalmente personalizadas y ajustadas a tus gustos, requerimientos y necesidades. El cual incluye
menú de comidas detallado, raciones y mis recetas favoritas, meriendas pre y post workout. Los planes de alimentación son de 15 días en total cada uno, por lo que el segundo plan será modificado a los 15 días, es decir, después del primer plan de alimentación, ya que el mismo varía según tu progreso y evaluación. (Cada plan será enviado en cada consulta).
Acompañamiento vía email, luego de recibir tu plan de alimentación para aclarar dudas de cualquier tipo, es importante enviar las fotografías de tus menús para evaluar y guiarte acerca de tus porciones. Tendrás acompañamiento semanales y podrás escribir y enviar todos los correos que consideres necesarios para tu acompañamiento.
Acompañamiento de mensajería de texto, luego de recibir tu plan de alimentación para aclarar dudas de cualquier tipo.
Material de Apoyo
- Recetas
- Guía de Porciones
- Guía de Sustitutos
- Guía Mis Marcas favoritas
- Plantilla menu semanal
DURACIÓN: 1 MES
