¿Qué incluye este plan?
Tendrás
una (1) visita de evaluación nutricional presencial con una duración de 1 hora. La misma puede realizarse en mi oficina. En la cual hablaremos sobre ti, nos conoceremos, discutiremos tu plan de alimentación, tomaré medidas, peso y te aclararé todas tus dudas.
Obtendrás
dos (2) Planes de Alimentación de 4 semanas, totalmente personalizadas y ajustadas a tus gustos, requerimientos y necesidades. Cada plan de alimentación tiene unaduraciónn de 2 semanas, totalmente personalizadas y ajustadas a tus gustos, requerimientos y necesidades. Los planes de alimentación son de 15 días en total cada uno, por lo que cada plan será modificado a los 15 días, es decir, el plan varía según tu progreso y evaluación. (Cada plan será enviado en cada consulta). El cual incluye
menú de comidas detallado, raciones y mis recetas favoritas, meriendas pre y post workout.
Adicional
una visita de Follow Up presencial, la cual se llevará a cabo a los 15 días de iniciar la asesoría, igualmente podrá realizarse ya sea en mi oficina, con una duración de 45 minutos. En ella
hablaremos de tu progreso (peso, imágenes fotográficas, y porcentaje de grasa, cambios de humor y otros) y de cómo te has sentido, dudas acerca del nuevo plan de alimentación y cualquier otra inquietud que puedas tener.
Extra, un (1) Control, el cual se llevará a cabo a los 30 días, es decir, al finalizar la asesoría, se realizará mediante videollamada a través de Google Meet, con una duración de 30 minutos. En ella hablaremos de tu progreso (peso, imágenes fotográficas, y porcentaje de grasa, cambios de humor y otros) y de cómo te has sentido y cualquier otra inquietud que puedas tener.
Charla Educacional Nutricional, te enseñare como debe lucir una despensa y nevera balanceada, te enseñare algunas de mis recetas favoritas, como debes de realizar tus compras (que debes de evitar y deberías de comprar) y por supuesto a leer las etiquetas nutricionales.
Acompañamiento vía email, luego de recibir tu plan de alimentación para aclarar dudas de cualquier tipo, es Importante enviar las fotografías de tus menús pare evaluar y guiarte acerca de tus porciones. Tendrás a
compañamiento semanales y podrás escribiry enviar todos los correos que consideres necesarios para a
compañamiento.
Acompañamiento de mensajería de texto, luego de recibir tu plan de alimentación para aclarar dudas de cualquier tipo,
Material de Apoyo
- Recetario Jugos Verdes
- Guía de Porciones
- Guía de Sustitutos
- Guía Mis Marcas Favorita
- Plantilla Menú Semanal, en el cual te enseño como puedes armar tu prume munu saludable.
DURACIÓN: 1 MES
