¿Qué incluye este plan?
Tendrás una (1) visita nutricional presencial, con una duración de 1 hora. La misma puede realizarse en mi oficina. En la cual hablaremos sobre ti, nos conoceremos, discutiremos tu plan de alimentación, tomaré medidas, peso y te aclararé todas tus dudas.
Obtendrás un (1) Plan de Alimentación de 2 semanas, totalmente personalizado y ajustado a tus gustos, requerimientos y necesidades. El cual incluye menú de comidas detallado, raciones y mis recetas favoritas, meriendas pre y post workout.
Adicional un (1) Control, el cual se llevará a cabo a los 15 días al finalizar la asesoría, igualmente se realizará mediante video llamada a través de Google Meet, con una duración de 30 minutos. En ella hablaremos de tu progreso (peso, imágenes fotográficas, y porcentaje de grasa, cambios de humor y otros) y de cómo te has sentido y cualquier otra inquietud que puedas tener.
Charla Educacional Nutricional, te enseñaré como debe lucir una despensa y nevera balanceada, te enseñaré algunas de mis recetas favoritas, como debes de realizar tus compras (que debes de evitar y deberías de comprar) y por supuesto a leer las etiquetas nutricionales.
Acompañamiento vía email, luego de recibir tu plan de alimentación para aclarar dudas de cualquier tipo, es importante enviar las fotografías de tus menús para evaluar y guiarte acerca de tus porciones. Tendrás acompañamiento semanales y podrás escribir y enviar todos los correos que consideres necesarios para tu acompañamiento.
Acompañamiento de mensajería de texto, luego de recibir tu plan de alimentación para aclarar dudas de cualquier tipo.
Material de Apoyo
Recetario
Guía de Porciones
Guía de Sustitutos
Guía Mis Marcas Favoritas
